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腰・膝の痛み

腰の悩みを抱える方は相当な数に上ります。
しかしその症状は人それぞれ異なっています。
つまり、原因も異なれば症状も同じではないのです。
痛みと真剣に向き合いたいと願うなら、まずは「どうして痛むのか?」、その理由を探る必要があります。 

こんな症状ありますか?

  • 腰だけではなく足など下半身が痛い
  • 立ち上がろうとすると刺激が走る
  • 少し前から腰が曲がらない
  • 朝は痛みと共に始まる
  • 腰の痛みゆえに長時間立っていられない
  • 同じ姿勢でいることが難しい
  • 立つ、座るなどの動作に時間がかかる
ワンポイントアドバイス

腰痛には様々な痛みの症状がありますが、中でも坐骨神経痛の症状を感じる方が多く、ひどい場合には歩行に支障が出ます。
そのような時には、前かがみの姿勢を維持できるような補助器具を使って歩くことが助けになります。
反対に腰椎椎間板ヘルニアの場合には、意識的に腰を反らすことによって痛みを少なくすることができます。
急性の腰の痛みを患っている場合には、横向きになって休む、あるいは膝を曲げた姿勢になることが助けになります。 しかし安静が基本中の基本です。
ただし、ひとたび痛みが引いてきたならば、無理のない程度に腰を動かす努力をすることが今後のためにも助けになります。 

階段の昇降時や正座、または歩行や立ち上がり時など、日常生活での膝の痛みで多くの方が悩んでいると思います。
また、気がついたら膝が変形していた、膝が曲げ伸ばしづらい方も多いと思います。

こんな症状ありますか?

  • 膝が痛くて歩くのがつらい
  • 階段の上り降りがつらい
  • 天気が悪いと膝の痛みが再発する
  • 変形性膝関節症で悩んでいる
変形性膝関節症

もしこのような行動をとった時に膝に痛みがくるようであればそれは変形性膝関節症を発症している恐れがあります。そもそもこの症状はどういうものなのかと言うと・・・
人間の体の中には大腿骨と脛骨という二つの骨が存在します。
これらの骨の衝突は軟骨がその間に入ることによって防がれています。
つまり、軟骨は大腿骨と脛骨がぶつからぬようクッションの役目を果たしているという訳です。
しかし、この二つの骨がバランスを崩してしまうと軟骨が磨り減っていき少しずつ変形していきます。
こうなると軟骨はクッションの役目を果たさなくなってしまうため骨同士が
ぶつかり合うようになってしまうのです。
この骨同士がぶつかり合うことによって生じる痛みが変形性膝関節症なのです。

変形性膝関節症

では、何故このような症状が引き起こされるのか。
原因はO脚などの足のバランスの崩れにあります。
人間の体の部位のほとんどは骨盤という土台によって支えられているということをご存知ですか?
この骨盤は姿勢をまっすぐに保っておけば崩れることはありません。
しかし、何かしらの原因で姿勢を崩してしまうと骨盤のバランスが崩れそれに支えられていた足や股間のバランスまでもが傾くようになります。
こうなると足が外の方を向くようになり、いわゆるガニ股やO脚といったものに体が変化していってしまうのです。

つまり、変形性膝関節症にかかる根本的な原因は姿勢の崩れにあるということが分かるでしょう。

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